入秋后多吃3种食物能提高宝宝免疫力以后宝宝连医药费都省了

2018-11-03 15:29
未知

  入秋后天气多变气温不定,加上人体机能各方面下降,体质差的人就容易小病不断,成年人尚且如此,别提年幼的宝宝了,患病几率大大增加,所以秋天也被称为宝宝生病多发期。

  如果宝宝自身免疫力不好的线小时宝宝专用防护罩,也无法保证宝宝身体健康,所以提高宝宝自身的免疫力才是重中之重。

入秋后多吃3种食物能提高宝宝免疫力以后宝宝连医药费都省了

  在西蓝花的功效里最广为人知的一项大概就是抗癌了,本来光抗癌这一项就足够让它在蔬菜界傲视群雄,但它的功效可远远不仅限于此。

  西蓝花富含多种维生素和微量元素,包括人体所需的维生素A、维生素C和磷铁等,对美容护肤、降血压都很有效果。

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  对于素食者来说,蘑菇有代替肉类的作用,这是因为蘑菇中富含高蛋白、多种维生素和矿物质,其中包括对人体大有好处的维生素B2,对口腔溃疡患者简直是福音。另外,蘑菇中含有多糖体。

  妈妈们要记住,长期食用菌类能有效协调免疫系统功能,是提高宝宝免疫力的上好佳品。所以一定不要错过,无论做汤还是清炒,都对宝宝健康大有裨益。

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  在日常生活中,这是经常被搬上饭桌的一种蔬菜,太常见反而被妈妈们低估了它的价值。白萝卜中含芥子油,味道辛辣,可以增强宝宝食欲,还富含大量的淀粉酶和粗纤维,能够加快胃肠蠕动,本草纲目称之为“蔬中最有利者”,可见其对人体健康价值之高。

  不过由于白萝卜味道相对刺激、重口,有些宝宝可能不喜欢吃,这就需要妈妈们的厨艺加成了,无论生吃、烹煮还是熬汤,都对提高宝宝的免疫力有好处。另外妈妈们需要注意的是,白萝卜性凉,脾胃虚弱的宝宝要少吃。

  这三种食物你都记住了吗?是不是价廉物美又营养丰富?那就快把它们加进宝宝的秋季菜单吧!只有宝宝免疫力提高了才能少生病,妈妈们也能少跑几趟医院哦。

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